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中國時報【報導吳筱涵、何書青】11月11日的「光棍節」除了電商釋出超殺折扣刺激買氣外，許多餐廳品牌也跟上熱潮，如美式餐廳「TGI FRIDAYS」祭出牛排買1送1活動、「王朝大酒店」SUNNY BUFFET可享免費到5折不等優惠、「老乾杯」更推出11月起4款和牛拼盤「天天8折」方案，不論是單人搶優惠、揪團享折扣，都讓單身者在美食相陪下不孤單。全台有15間連鎖餐廳的TGI FRIDAYS首度推出「雙11狂歡日」，當日到門市消費或外帶指定「鐵板紐奧良牛排」可享買1送1優惠，最多買2送2。鐵板紐奧良牛排採炭烤至七分熟的4oz.沙朗牛排，再搭配茉莉香米飯、烘烤蘑菇、青椒紅椒、青花菜等配菜，佐以新鮮墨西哥番茄辣醬與法式紅酒牛肉汁，整體色彩鮮豔佐料豐富，不論是否單身，在這一天揪朋友搭伙都能享受到限定優惠。如果只吃牛排不過癮，王朝大酒店SUNNY BUFFET提供超過百樣料理，分為現點現烤區、義式料理區、印度料理區、日式料理區等共9個主題區域，其中現點現烤區最受歡迎，可依個人喜好挑選烤物，主廚直接現烤美味不流失，另外印度料理區還特別聘請印度主廚，輕鬆品嘗道地印度料理。王朝大飯店在雙11推出當日在各4個用餐時段限定111人，秀出個人身分證，號碼中有5個1者可享免費用餐，4個1享3折，3個1則享有5折優惠。舉例來說，假日晚餐原每位價格1180元，身分證號碼有4個1者享3折後只要354元；上述優惠需另負擔服務費。老乾杯11月天天8折肉食主義者天堂老乾杯自11月起新推出4款「和牛拼盤」方案，依用餐人數提供分量，可一次品嘗到日本、澳洲和牛的多重滋味。和牛拼盤集結5款熱銷人氣餐點包括「紛雪燒」、「日本和牛姿切佐小口北海道七星米飯」、「鹽蔥燒」、「上等角切」及「牛五花」，11月更祭出天天8折優惠，每人最低647元起+10％。還有升級版的和牛拼盤搭配3種不同等級牛排，分為「上等牛排」油花較少；「沙朗牛排」使用獨特的薄切法，肉質細緻、軟嫩；「本日特選牛排」油花分布均勻，曾創下單月熱銷超過1.2萬份的紀錄。另外推出兩款新品，「老乾杯魚子醬和牛壽司」售價580元，以及「A5和牛沙朗蓋飯」特價980元，真材實料又價格親民。

記者洪素津／綜合報導蔡昌憲、田羽安、黃文星、林玟誼、傅子純、白家綺等人主演的公視時代生活劇《苦力》今晚將迎來大結局，劇中主要三對情侶走向如何演變吊足觀眾胃口，蔡昌憲與田羽安這對「長短腳之戀」從相互陪伴到確認心意，即便戀愛進度不是火速燃起，卻是日漸加溫，日前播出的「親吻兌換券」情節讓田羽安笑說「當知道要用自己的唇印在卡片上，這種浪漫小女生的行徑令我超害羞的」，蔡昌憲也表示：「這段實在太甜蜜，雖然不是激情的情節，但看播出時都覺得好害羞。」▲蔡昌憲和田羽安譜出爆笑長短腳之戀。（圖／公視提供）蔡昌憲自嘲「這一對在劇中的戀愛過程，跟以往的螢幕情侶感覺很不一樣，尤其是身高」，最新劇情中，他與田羽安終於有接吻的機會，但走到那一步時要怎麼「執行」卻是兩人在拍攝前共同的苦惱，蔡昌憲不諱言：「我的痛點就是身高。」李岳峰導演則恰巧利用身高落差這一點，創造了一個可愛的接吻方式。正好戲外，蔡昌憲的老婆也是比他高，他笑說：「老婆每次鬧我，脖子一抬我就親不到了，沒想到戲裡面也有這個畫面，實在太真實。」▲蔡昌憲和田羽安譜出爆笑長短腳之戀。（圖／公視提供）此外黃文星與林玟誼在劇中歷經「肉包情緣」與「短髮告白」後，因父母堅決反對，兩人只能退回朋友位置，黃文星從此癡心相伴，林玟誼表示，「秋月跟明華之間的戲其實都很不好演，很多場都沒有台詞，只能靠眼神的交流來告訴大家彼此當下的狀態，所以我們常笑說這對CP是『內心戲擔當』」，對林玟誼來說，最難的就是這種「在平淡的生活中去體會愛的味道」的戲。▲黃文星和林玟誼的戀情頗虐心。（圖／公視提供）更多三立新聞網報導跟孕婦接吻過嗎？白家綺獻孕婦第一次⋯傅子純臉紅尷尬慌了王晴《蕉子》演7集被消失！外地唸書失蹤⋯網：高家小妹呢《蕉子》彩蛋推爆！大牙討客兄浸豬籠最慘⋯網驚：有續集？超級紅人榜／海選影片破萬觀看！4歲萌娃江禾旭踢館紅人榜

大陸中心／綜合報導男生娶了老婆之後加入新的家庭，雖然一家人難免會發生爭執，但再生氣也不應該動手！近日大陸有一段影片瘋狂流傳，看到四川竟有一名女婿對丈母娘大打出手，雙方扭打在一團，誰也不讓誰，影片中還能聽到孩子的哭鬧聲，但讓人傻眼的是，拍攝這段影片的就是妻子本人，但她卻沒有出言制止。▲丈夫和岳母肉搏。（圖／翻攝自YouTube）從影片中可以看到，一名婦人正和一名穿著一件短褲的男子互毆，一開始男方占上風，直接把女方壓在床上猛揮數拳，甚至直接掐住對方的脖子，但婦人也不是省油的燈，不停出腳反抗，接著雙方又拿起工具互打，能聽到兩人的打鬥聲相當激烈，他們打鬥時還能聽到，有孩子在一旁淒厲哭喊著「爸爸」，但雙方卻沒有因此停手。據悉，影片中動手的男女是岳母和女婿的關係，兩人不知為何原因大打出手，而拍攝這段影片的是男子的太太，但令人不解的是，兩個最愛的人互相拳打腳踢，她不僅沒有出面制止，反而還在一旁淡定錄影，面對孩子的哭鬧也完全無動於衷，放任2人扭打4分鐘。▲雙方互不相讓，扭打4分鐘。（圖／翻攝自YouTube）不少網友看到影片後，紛紛留言表示，「媽媽都被打了，女兒還在旁邊拍攝？」「允許老公打自己媽？那就別怪你老了也被打」、「就算我媽再壞，我也絕不會容忍別人打她，這個真的誇張了」、「不管媽媽有沒有還手，女婿都不應該出手」、「女兒的做法太扯了，就算是要拍家暴畫面，也應該把攝影機放在旁邊，進去幫忙拉走丈夫吧」。x 拒絕暴力！請撥打113、110▼影片來源：YouTube，若遭移除請見諒更多三立新聞網報導再嫁老公不和她啪啪 半夜女兒床上傳「悶哼聲」…女心碎了妻體檢驚爆「流產7次早產24次」！人夫氣炸 她怒告醫院娶不到老婆！魯蛇哥娶「超正妹妹」為妻 台上噴淚擁抱她14歲國中妹偷嘗禁果 剖腹產子！小孩生父竟是她9歲弟弟

（中央社記者張茗喧台北7日電）天氣轉涼，家有幼童的父母喝熱飲、熱湯得提高警覺。醫師表示，每年燒燙傷孩童多達80%是被滾燙茶水燙傷，且父母情急之下常把「沖脫泡蓋送」忘個精光或做不確實，恐加重傷勢。中華民國兒童燙傷基金會今天舉辦記者會宣導預防兒童燒燙傷重要性，傳遞燒燙傷預防、急救正確觀念。兒童燙傷基金會日前針對500多名18歲以下孩子家長進行調查，發現多達99.2%受訪者都聽過「沖脫泡蓋送」的處理燙傷5步驟口訣。但77.3%家長不知道原來沖水時間要長達15至30分鐘，另有超過30%家長不知道燒燙傷傷口應用乾淨的布巾蓋住。馬偕醫院外科部部長董光義表示，30年前孩童燒燙傷的原因以洗澡水居多，如今則以熱茶、熱水等高溫的湯水居多，約占80%。根據觀察，燒燙傷孩童多達80%年齡集中在1到2歲，受傷地點是家中且多數是燙傷，由此可知，孩子燙傷原因大多是父母或照顧者進食沒有注意，不慎將熱湯、茶飲潑灑出來或打翻，導致孩子受傷。別小看一杯熱咖啡、熱茶，一旦潑灑在孩童身上，很可能就是全身10%面積燙傷，尤其很多父母平時對「沖脫泡蓋送」琅琅上口，但在情急之下經常忘得精光，一心只想把孩子往醫院送，恐使孩子傷勢更嚴重。董光義強調，孩子燙傷後務必立即以室溫、約攝氏20度的自來水沖洗患部，目的是帶走傷口餘溫，沖洗時間至少15分鐘，期間慢慢脫去衣物，再泡15分鐘，並以乾淨的布巾蓋住傷口後送醫。他呼籲，完整急救能有效減緩傷口深度，「燙傷後第一時間急救的30分鐘千萬不能省」。孩子燙傷後，有部分父母忘記急救就急忙送醫，另有一部分是用錯誤的方式處理傷口。董光義說，很多父母以為在孩子傷口上塗抹牙膏、酒精、糨糊等涼涼的東西就能降溫，實際上完全沒效，還會刺激傷口。此外，也不建議用冰塊替傷口降溫，過度冷卻可能使血管收縮，同樣會讓傷口深度變深，以室溫冷水沖洗還是最佳的辦法。董光義指出，家裡有幼童的父母若要喝熱飲、吃火鍋，必須隨時提高警覺，把熱湯、熱水或火源放在孩子摸不到的地方。以他個人為例，以前孩子還小時，他們家好幾年都不吃火鍋，就是為了避免任何燒燙傷風險，呼籲父母提高警覺。（編輯：張雅淨）1081107

2019年中華隊主場最終戰，將由備戰2020東京奧運最終輪的中華女足，在11月15日晚間於台北田徑場出戰泰國。今(8)日大名單出爐，木蘭聯賽金靴獎李綉琴、國家隊不動主力王湘惠等人都在名單內。從今年4月中華女足在卡達擊敗菲律賓、伊朗和巴勒斯坦成功晉級2020東京奧運女子足球最終輪後，中華女足選手便積極備戰資格賽最終輪。這次中華足協特別安排近年進步迅速，實力強勁的泰國女足國家隊來台進行交手，檢視中華女足備戰狀態。泰國女足代表隊已經連續兩屆踢進女足世界盃會內賽，近年也稱霸東南亞女足。而這次友誼賽中華女足選手排除萬難，全體到齊，以最完整的陣容面對來訪的泰國女足國家隊，今年木蘭聯賽的金靴獎得主李綉琴、奧運資格賽第二輪的晉級功臣廖玟淇、國家隊不動主力王湘惠、曾淑娥和包欣玄等人都在本次大名單中，準備在台北田徑場力抗強敵泰國隊。▲國際女子友誼賽中華台北vs泰國（圖／中華足協提供）中華女足將在11月15日晚間7點於台北田徑場迎戰泰國隊，接著於11月20日晚間7點30分於緬甸客場出戰緬甸女足國家隊。12月11至17日將於南韓釜山出賽東亞盃女足決賽圈，最後於明年2月赴中國參加奧運女足資格賽最終輪。11月15日賽事門票已經全面開賣，預售全票200元整，現場全票300元整，優待票150元整。

特派記者蕭保祥／日本千葉報導世界棒球12強賽6強複賽開打在即，韓國隊9日飛抵日本備戰，專任監督金卿文表示複賽前兩場比賽最重要，11日對戰美國開始要全力搶勝。12日則是遭遇東京奧運門票爭奪對手台灣中華隊，預料左投先發機率極高。▲金廣鉉是台韓戰可能先發投手。（圖／取自國際棒壘總會官網）韓國聯合新聞通訊社報導，金卿文推測複賽要拿3勝以上才有晉級決賽機會，通過小組賽完成首階段目標，超級循環賽決勝輪是更重要比賽，韓國隊選手調整很好，將帶著好結果回韓國。韓國11日對戰美國、12日面對台灣、15日打墨西哥、16日則是最受韓國民眾期待的韓日戰，韓國隊4場複賽都是夜間比賽，賽程安排算是友善。金卿文表明決勝輪要用4名先發，順序則要視對手而定。韓國隊前兩號王牌投手是梁玹種與金廣鉉，另外還有左投車雨燦、高壓型右投李映河與下勾投手朴鍾勳。金卿文複賽用4名先發與休息天數有關係，前兩場關鍵戰先發投手關係到17日季軍戰與冠軍戰人選，對戰台灣「非梁即金」機率更為濃厚。更多三立新聞網報導接球捕手太辛苦 金廣鉉自掏腰包加菜金4萬世界12強賽複賽還有兩天 日本人員全方位演練羅德海洋球場迎接12強賽 寫台灣放國旗韓國先1勝台灣1敗 挑戰姿態正面對決更多追蹤報導中華隊赴日 洪一中：會叮嚀跑壘問題輸韓國遭淘汰寫下難堪歷史 外媒轟古巴韓國1勝台灣1敗 台韓逆轉機會不能輸2連勝後慘敗 林泓育：的確也是累了自主練習有22人參加 稻葉：比我想還多今日最夯新聞流量前3名大賺近2千億 超過9成勞工沒份震驚！警官30秒內挨150槍慘死郭台銘︰你們消息怎那麼靈通精彩運動影音

作者為世界咖啡競賽組織(WCE)首位華人評審盧安達在內戰後民生凋零，但迅速引入國際援助的珍珠計畫與卓越盃競賽，聚焦精品咖啡策略，不但成功的躍上世界精品舞台，就連傳統的咖啡大國衣索匹亞、亞洲的印尼、印度都打算起而效尤。盧安達咖啡初步的成功，可歸納為國際援助與總統卡加梅的強勢領導，但到底盧安達有何值得尋豆師萬里迢迢前往採購的特色？我將與各位分享盧國的咖啡發展歷程、影響巨大的珍珠計畫與卓越盃競賽，以及最實際的咖啡情勢分析與採購經驗。盧安達是距離台灣相當遙遠的東非內陸小國，1994年的種族大屠殺震撼世界。背景要回溯到1962年，盧安達與蒲隆地分離並獨立，但隨之而來的卻是無止盡的血腥戰亂——流亡鄰國的圖西族攻打盧國，執政的胡圖族於是對國內圖西族展開大規模鎮壓加以報復。1990年，盧安達愛國陣線由北部入侵引發內戰，藉由軍事政變上台的哈比亞利馬納勢力逐漸削弱，雖在1993年雙方簽訂《阿魯沙協定》，但隔年的4月6日，哈比亞利馬納乘坐的專機在首都機場附近被飛彈擊落身亡，成為盧安達大屠殺的導火線，其後短短的100天內，盧安達臨時政府殺害了近100萬的圖西族人和部分主張和平的胡圖族與特瓦族人。由出身圖西族的保羅．卡加梅（Paul Kagame）領導的盧安達愛國陣線隨後由首都重啟攻勢，逐步取得國家控制權，到該年7月中旬控制全國，200萬胡圖族人因擔心被報復而逃往鄰國，內戰也重挫盧安達的經濟，成為當時全球最貧窮、亟待援助的國家之一。非洲諸國到底有多少國際援助計畫？根據世界銀行資助的國際發展協會（International Development Association，簡稱IDA）統計，2007∼2017年，該協會在非洲執行的專案就超過1,200個。經常贊助各國農業的美國對外援助署，每年在非洲也有50個以上的援助計畫，顯見國際金援在非洲實屬稀鬆平常。但盧安達大筆的國際援助，卻是由大量生命犧牲所換來的，尤其大屠殺結束後，西方國家對大屠殺期間的無作為感到內疚，挹注大筆資金以重建盧安達，當年盧安達國外援助的金援，竟然占年度預算的50%以上，也幸而掌舵的總統保羅．卡加梅沒有如其他非洲獨裁者般中飽私囊，盧安達的咖啡才有今日的榮景。保羅．卡加梅深知盧安達的經濟命脈在農業，也了解咖啡的潛力，在國際援助與總統本人大力支持下，咖啡成為盧安達振衰起敝的重點產業。卡加梅為推廣盧安達咖啡，在2006年親自赴美拜見知名企業好市多（Costo）執行長，成功將盧安達咖啡推銷到好市多的貨架與星巴克的豆單上，他也引入由美國提出6年的珍珠計畫、拍板舉辦卓越盃的咖啡競賽，還親自出席頒獎典禮，一國元首對於咖啡產業的投入，舉世罕見。大屠殺發生時保羅．卡加梅年僅36歲，他帶領反抗軍對抗武器精良的政府軍，擊敗對手奪回政權並出任副總統，2003年當選總統並於2010年連任，之後執政黨推動憲改讓他得以第三度當選並續任總統。外界對卡加梅的評價兩極，如同其他政治強人，他對異議人士鉗制言論自由，並對媒體進行系統性的壓制與排擠，但在於他治理下也繳出高速經濟成長的成績單，他的口號是將盧安達打造成「非洲新加坡」，連續14年GDP年成長率達7%以上，是全球平均值的3倍，盧安達近年來成為非洲經濟成長最快、競爭力最強，也相對安全與乾淨的國家。非洲有不少當權者斂權又斂財，即便有大量的國際援助，最後大多進了獨裁者的私人口袋，資源往往無法落實到改善民生的計畫，卡加梅從2000年上任至今，雖已成為全球各國在位最久的總統，但不聚斂個人錢財的風格確實罕見，盧安達政府的清廉指數在非洲名列前茅，被國際發展組織視為由崩毀邊緣站起的典範，國際援助能夠真正被執行，也是盧安達咖啡復興的關鍵。卡加梅沒讓屠殺的仇恨拖垮經濟，也沒因掌權而極度貪腐，這都是盧安達能脫胎換骨的關鍵因素，可以這麼說，因為國際資金的大筆援助以及保羅‧卡加梅的強勢領導，盧安達的咖啡產業，才有今天的地位。 本文摘自《尋豆師2，國際咖啡評審的非洲獵奇：合作社選豆心法、品種故事、處理法最新趨勢》作者：許寶霖出版社：寫樂文化  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

出道10年的韋禮安，睽違兩年推出全新「而立」世界巡迴演唱會，從上周在首站北京揭開序幕，今（9）日移師南京開唱，在演唱歌曲〈而立〉前，他提到寫〈而立〉這首歌花了一段很長的時間，並表示這首歌預言了很多關於生命歷程中的事情。南京場演唱會韋禮安以招牌歌曲〈女孩〉為演唱會揭開序幕，唱完〈See you on Monday〉後，他接地氣的用南京話問候歌迷「吃飯了嗎」、「吃宵夜了嗎」，還提到自己的外公是南京人，因此有四分之一南京血統。之後玩起喝水尖叫哏，撒嬌粉絲在他喝水時，必須要搭配尖叫，看起來心情並未受到近日的合約糾紛影響。在表演這次演唱會的主題曲〈而立〉前，他提起此曲的創作歷程，「這首歌其實寫了很久，顧名思義在講邁入30歲的心境，它從我29歲寫到今年才完成。」接著透露，寫〈而立〉時有很多的焦慮，他反問自己已經要而立了，心態成熟了嗎？也表示歌曲還預言了生命裡關於家人、工作上的事情。▲韋禮安在南京舉辦「而立」巡迴演唱會。（圖／IMC提供, 2019.11.09）演唱會中段，韋禮安拿起吉他彈唱〈在意〉，氣氛轉為抒情，連帶他的情緒也受到感染，他感性的說起了創作歌曲時的樣貌，「歌可以紀錄某個時期的狀態，〈在意〉是我內心脆弱的狀態，有時候唱了這些歌，就好像得到勇氣給自己。」▲韋禮安在南京舉辦「而立」巡迴演唱會。（圖／IMC提供, 2019.11.09）更多 NOWnews 今日新聞 報導 韋禮安遭前東家封殺？福茂澄清再補刀痛批：怎變貪婪的人 老東家喊違約提告 韋禮安提鐵證反擊 韋禮安親任導演 高唱改編版〈女孩〉

作者為台灣經濟研究院產經資料庫副研究員  由於全球智慧型手機尚缺乏殺手級應用，導致需求恐將持續走弱，即使半導體庫存於2019年中旬告一段落，也尚未出現新一輪的創新帶動行業向上發展，顯然行業觀望期拉長，產業景氣向上攀升仍待新一輪的科技創新來驅動，同時中國對台灣設計人才的挖角力道不減，依舊影響我國晶片設計的創新力道。再者系統廠強化在晶片的研發恐壓縮集成電路設計業的發展空間，如繼Apple、Samsung、華為、小米等，將自有晶片視為獨特競爭優勢，早已陸續採行自有晶片策略之後，雲端服務商AWS也於2018年11月宣布自主發展ARM架構的伺服器晶片重力子，代表我國積體電路設計業者對手機商、雲端商銷售晶片的機會與空間恐受到壓縮，更何況上游晶圓代工產能利用率的低迷，也將驅使下遊客戶對晶片採取殺價手段，顯然晶片價格競爭動作將更為激烈，因此預估2019年我國積體電路設計業產值年增率將僅剩微幅成長的局面。綜合上述，顯然2019年國內積體電路設計業景氣充滿挑戰，但仍是有部分族群存在有利的題材拉抬，如在自駕車、電動車等新趨勢帶動下，國內積體電路設計業者紛紛朝向車用電子進行發展，如聯發科、淩陽與偉詮電、原相、瑞昱等紛紛推出車電產品，分別為Autus車載品牌、ADAS晶片、手勢控制、車用乙太網路等；另一方面，在面板廠強化OLED戰力搭配折疊式手機話題之下，2019年台系顯示驅動IC晶片出貨量仍可成長；此外，國內高速傳輸介面晶片廠商亦有機會於2019年取得市場先機，如譜瑞-KY已領先業界推出應用在PCIe Gen4的Retimer/Redriver晶片，通過Intel、AMD認證，2019年將拿下主要系統廠訂單；再者，矽智財IP族群在2019年仍具有相當的題材性，如晶心科、M31等廠商已經切入AI、深度學習及車用等矽智財市場。其中2019年M31預計以多款高速傳輸介面IP通過車規ISO 26262 ASILB-B認證，AI市場也將同步以PCIe 4.0跨入16奈米製程；同時積體電路設計服務業者仍有NRE訂單的加持，以世芯-KY來說，2019年營運能見度相對較佳，主要係因2019年上半年將有多款7奈米製程的人工智慧NRE案將設計定案，加上進入量產的NRE客戶的挹注，而以創意而言，受惠於母公司台積電矽智財(IP)的奧援，2019年將可望接獲7奈米強化版製程的委託設計(NRE)訂單，且7奈米製程也可望受惠客戶轉量產挹注業績成長，使得創意享有先進製程的商機。至於在我國主要積體電路大廠的營運展望方面，對於聯發科2019年的業績展望仍無法全然樂觀看待，主要是2019年預期公司行動處理器出貨量年減率將落於5~10%，且新業務如AI、車載晶片、ASIC等對業績貢獻度仍未超越手機晶片業務所致；反觀較不依賴於手機市場的聯詠和瑞昱，其業績能見度相對較高，主要是2019年聯詠有機會持續受益於TDDI需求、4K和8K電視出貨，加上新產品OLED驅動IC的貢獻，而瑞昱將可受益於電腦、網通、多媒體、車用心品等產品線出貨成長。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／張承宇報導】不少人為了身體健康、同時擁有美好體態而開始減肥，但明明已經將用餐份量減少到如同小貓食量一般，體重卻久久未見減低，甚至開始覺得身體變差？原來，只少吃卻不多動，是難以消除肥胖元凶之一：「皮下脂肪」的，日本塑身專家推薦了簡單動作來鍛鍊體幹，幫助我們同時增肌減脂、迅速恢復苗條身材！  不動難消皮下脂肪！運動增肌減脂才是正途  日本塑身專家、皮拉提斯老師TOMOKO表示，人體脂肪大略可分為皮下脂肪、內臟脂肪，而和吃太多等原因所導致的內臟脂肪過多不同，皮下脂肪是堆積在皮下、容易因為代謝力降低而過度堆積的脂肪類型，而皮下脂肪的堆積，如果不運動的話，是不太容易被消除的。  日本籃球選手、健身教練KEI也指出，減少皮下脂肪的關鍵在於「消耗的卡路里大於攝取的卡路里」，因此透過肌力訓練來使身體的基礎代謝提高，是必不可少的一件事，當肌肉量增加、基礎代謝增加，就能提高每日消耗的熱量，皮下脂肪也能因而慢慢減少。  除了鍛鍊體幹的動作外，日本健身教練、塑身專家KANAKO也建議在進行肌力訓練後，再做一些有氧運動，例如慢跑30分鐘、或是健走1～2小時等，藉此進一步燃燒糖份與脂肪，減少皮下脂肪、減肥效果更佳。  抬腳、抬臀鍛鍊體幹、減少皮下脂肪堆積  TOMOKO推薦了簡單的動作，能幫助鍛鍊體幹肌肉，持續做就可能有助於減少皮下脂肪堆積：   >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多健康相關新聞預防牙周病 就靠4招護齒祕訣天氣轉涼不停咳嗽 先分辨咳嗽關鍵神經內分泌瘤難診斷 10症狀得警覺失智跟腦缺氧有關 練習深呼吸可改善雙腿腫如象腿 陸青年來台求醫＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

社會中心／綜合報導台北市一名吳姓男子今年3月時到彩券行，見一名身穿短裙的女子露出白皙大腿，竟起了邪念，走向前向對方表示，「裡面是不是沒有穿」，還趁著對方不注意，直接將裙子掀開，觸摸女子大腿。台北地方法院審理後，依性騷擾罪判吳男拘役40日，得易科罰金4萬元，緩刑2年，並向公庫支付3萬元。▲運將見女子穿短裙起色心。（示意圖／資料照）根據《自由時報》報導，吳男於3月13日下午3時許，在台北市一間彩券行內，見到女子穿著短裙，露出白皙的大腿，相當性感，激起興致，大膽向前搭訕「裡面是不是沒有穿」，並趁著女子不注意時，伸手掀開女子的裙子，碰觸對方右側大腿靠近私處地方。女子不甘受辱決定報警處理。疑似擔心性騷擾會阻礙「擔任計程車司機」的職務，吳男在檢方偵訊時，矢口否認犯行，但由於女子指證歷歷，又有監視器畫面佐證，他的說詞並不被檢方採信；最後吳男才坦承犯行。法院審理後，認為雖然思慮欠周以致犯法，但犯後有悔悟之心，縱使至今尚未和對方達成和解，但對方經多次傳喚均未到庭說明，電話接通後亦直接掛斷，無法聯繫，最後決定依性騷擾罪判吳男拘役40日，得易科罰金4萬元，緩刑2年，並應於判決確定日起6個月內，向公庫支付3萬元。全案仍可上訴。更多三立新聞網報導40人吃3千…奧客吵「去零頭」嗆：X廟總幹事 老闆傻眼她發文哀悼「今天前男友冥誕」…結局神反轉 網眼淚秒收乾慎入！狂男背刺「3蟑螂」超逼真 網爆雞皮：身體癢起來了好市多買人氣韓國魚湯包 她一煮見「白異物」嚇：保麗龍？

社會中心／綜合報導新竹一名陳姓男子控訴，妻子藏有一本日記，裡頭詳細記錄與暱稱「賊」的小王之性愛，從日記裡可以看到，兩人在3年間嘿咻共127次，還有種種親密行為。但妻子反駁，堅稱日記內容都是自己「幻想」，最後因為老公無法證明小王存在，檢方將全案不起訴處分。▲妻子寫性愛日記，老公抓不到小王。（示意圖／翻攝自PIXABAY）根據《自由時報》報導，2014年5月，吳女開始透過日曆紙寫日記，日記裡頭描述與一名暱稱「賊」男子的親密行為，兩人在3年間到摩鐵、車上、住處等地發生關係。陳男發現日記後，認為妻子外遇，氣得提告通姦。妻子堅稱日記內容，包括露骨字眼「口爆」、「中出」等等，都是自己的「性幻想」。新竹檢方給陳男7個月時間，讓他去追查小王身分，但始終沒有收穫。最後因為陳男提供的證據只有妻子手寫日記，又無法提供小王的真實身分、職業、住處等等，故檢方認定吳女的罪證不足，將她不起訴處分。更多三立新聞網報導SOD劇情？女外送員進門「被鎖起來」 詭客：睡一晚再走婆婆拖鞋陣法！欲兒將媳「壓落底」 她幽默化解：腿已張開結婚想嘿咻狂遭拒！妻子2年後揭「驚人事實」 夫一聽崩潰與黑人床戰「瞬間被填滿」！台女被瘋狂解鎖：X到好想死…

記者 溫子豪 報導雙11優惠盡出，大撩消費者的購買慾，而銀行祭出信用卡高回饋搶市。其中，凱基銀行天天10%回饋，在生活市集更高達32%；兆豐銀行集結5大電商平台，有機會100%回饋；台北富邦鎖定「夜貓族」，深夜刷卡送26%；聯邦銀行賴點卡「點10成金」最高拿20%；國泰世華、玉山銀行也分別端出優惠方案。根據資策會調查，今(2019)年有71%消費者準備搶雙11好康，買氣較往年更高，主要是價格便宜、信用卡優惠誘人。像是凱基銀行網羅PChome、momo、Yahoo奇摩…等12個網購平台，舉辦「天天凱基日」，每天送出10%刷卡金。若在「生活市集」刷卡單筆滿11,111元，輸入折扣碼現折3,000元，刷卡分期金額滿萬再送1,100元刷卡金，回饋最高衝32%。兆豐銀行聯手5大電商平台，主打雙11當天刷卡不限金額、筆數，不須登錄，將抽出11名幸運卡友100%全額返現，等於兆豐銀行幫忙買單，最高上限為11,111元。持兆豐銀行信用卡單筆滿11,111元，享10%回饋送1,111元，若以「e秒刷鈦金卡」結帳再加網購3%原有權益，最高可獲得13%。台北富邦瞄準夜貓族，11月9日至15日晚上10點至隔日6點，於momo、PChome、Yahoo、蝦皮、掏寶、東森購物、myfone購物與台灣樂天刷卡，單筆滿888元贈100元，以在11月11日晚上11點於淘寶單筆刷富邦卡滿1,500元為例，能拿到400元刷卡金，回饋率來到26%。聯邦銀行賴點卡新卡片面市，並展開「點10成金」活動，明(2020)年3月前，每月10日餐廳與網購消費一律享2% LINE Points與8%現金回饋，加計在momo、蝦皮、PChome與淘寶等平台刷卡滿額10%刷卡金，即能在雙11前夕輕鬆拿到20%。國泰世華KOKO週年慶巧遇雙11購物節，持KOKO COMBO icash聯名卡或簽帳聯名卡，在淘寶、momo、Yahoo奇摩、PChome、蝦皮或TreeMall單筆刷滿11,111元，登錄送1,666元刷卡金，活動限量6,666名；玉山Pi拍錢包卡網購贈3.5% P幣，雙11當日PChome旗下通路刷滿35,000元再送1,100 P幣，加上單筆25,000元送1,500元刷卡金，回饋金3,825元輕鬆到手。原文出處相關文章

旺報【資料來源：海峽之聲（龔天寧）】11月5日凌晨1點43分，隨著長征三號乙運載火箭成功發射第49顆北斗導航衛星，北斗三號導航衛星系統工程迎來具有里程碑意義的一刻：北斗三號系統最後一顆傾斜地球同步軌道（IGSO）衛星全部發射完畢，標誌著該軌道組網順利完成，為2020年完成北斗全球組網打下堅實基礎。導航精度再提升 搭載新原子鐘IGSO-3軌道被稱為北斗「獨家」軌道，布局三顆衛星。在國際上，無論是GPS，還是俄羅斯的格洛納斯等導航系統都沒有設計該軌道的衛星部署。這是由於北斗三號IGSO軌道的設計位置為經度118度，可以說是名副其實的「為中國定制」。航太科技集團五院第49顆北斗導航衛星總設計師陳忠貴介紹，「該衛星對於完成北斗全球系統組網、服務『一帶一路』工程戰略意義重大。」陳忠貴說，第49顆北斗導航衛星在使用高精度的氫原子鐘、銣原子鐘基礎上，還搭載了試驗用的新型原子鐘，能夠更好提高時間精度。同時，確保了北斗二號和北斗三號信號之間的平穩過渡，方便地面用戶連續、平穩使用北斗導航系統。北斗特有設計 體現智慧與創新大陸於20世紀後期開始探索適合國情的衛星導航系統發展道路，形成「三步走」發展戰略：2000年年底建成北斗一號系統，向大陸提供服務；2012年年底建成北斗二號系統，向亞太地區提供服務；2020年前後建成北斗三號系統，向全球提供服務。北斗三號導航衛星系統由MEO衛星（地球中圓軌道衛星）、GEO衛星（地球靜止軌道衛星）和IGSO衛星（傾斜地球同步軌道衛星）三種不同軌道的衛星組成，包括24顆MEO衛星，3顆GEO衛星和3顆IGSO衛星。這種由大陸獨創的三種不同軌道混合星座布局設計，是北斗系統獨有、國際首創，既能覆蓋全球，同時又能提供更高精度的定位和導航服務。其中，北斗所具備的短報文功能更是「獨門絕技」，成功把導航和通信融合在一起，可以實現雙向通信，展現中國人的智慧與創新。長三甲火箭 堪稱北斗專列本次發射是長征系列運載火箭的第317次飛行。其中，長三甲系列運載火箭共成功發射106次，約占大陸運載火箭發射次數的三分之一，堪稱運載火箭的「勞模」。與以往相比，此次火箭進一步進行可靠性提升：一是為測量系統從硬體上增加了保護裝置和防護手段，提升測量系統資料獲取的可靠性，防止遙測資料丟失。二是對火箭的三級發動機內部局部結構進行了優化改進。長三甲系列火箭是大陸目前高軌道任務發射次數最多、成功率最高的火箭系列。截至目前，北斗工程從一期到三期，探月工程從嫦娥一號到嫦娥四號全部由長三甲系列火箭實施發射，是大陸重大科技任務的「專屬列車」。今年，長三甲系列運載火箭還將執行3次發射，繼續領跑「長征系列」。長三甲系列火箭入軌精度高、適應能力強，其發射衛星的入軌精度達到世界一流水準。航太科技集團一院運載火箭系列總設計師、中國工程院院士龍樂豪說，長征三號甲、乙、丙三型火箭具有「系列化、組合化、模組化」的特點，在嫦娥奔月、北斗組網等重大科技任務中起到了「擎天柱」的作用。衛星導航系統，是一個國家重要的基礎設施。2000年，北斗一號，讓大陸導航實現從無到有，獨創定位機制。2012年，北斗二號，實現區域組網，完成向亞太地區提供服務，大陸導航從根本上實現自主創新。2017年11月5日，北斗三號首顆星順利升空、成功入軌，開啟北斗系統全球組網新時代。兩年時間，工程7大系統、300多家參研參試單位、數萬名科研人員已經圓滿完成16次衛星發射任務，成功將24顆北斗三號組網衛星和2顆北斗二號備份衛星送入預定軌道。目前，北斗三號系統建設已進入決戰決勝衝刺階段，後續將發射6顆北斗三號組網衛星，全面建成北斗全球系統。屆時，無論到世界哪個角落，人們都可以靠大陸的衛星導航服務尋找到方向。二十年磨一劍 北斗服務全世界二十年磨一劍，大陸「北斗」走出了一條自主創新的發展之路。早在2000年，大陸就已經發射了兩顆北斗導航試驗衛星。雙星組成北斗導航衛星試驗系統，可以在大陸周邊區域範圍提供定位服務。讓大陸成為世界上繼美國、俄羅斯之後，第三個具有自主衛星導航系統的國家。2007年4月14日，第一顆北斗導航應用衛星發射成功，拉開了北斗區域導航系統建設的序幕。雖然大陸北斗系統建設起步比美國的GPS晚了20年，但設計方案和技術指標卻走在了世界前列。2008年，汶川大地震，震驚世界。地震發生當晚的10時左右，首批武警官兵到達地震重災區，並使用北斗衛星導航系統用戶終端機連夜陸續發回即時災情資料，為地震重災區發出了第一束生命急救電波。如今，北斗系統已經在科學、漁業、救災、國防中作出了很大的貢獻。如今，北斗系統已經為全球提供服務，已經達到每小時1000萬以上的用戶使用量……可服務50多個國家、30多億人口的中國北斗，也是世界的北斗。

記者林芷卉／台北報導歌壇新人李佳歡（Kar Fun）8日發行首張個人專輯《開放世界》，讓為了來台闖音樂路、跟家裡請假1年的佳歡繳出一張漂亮的成績單！新歌《口語化》也同步上線，這首有李佳薇、李佳歡親姊妹攜手打造的曲子，李佳歡還特別在《口語化》MV中扮演「弱視女」，動容演出感情中失落的楚楚可憐，首度演戲表現可圈可點，令人驚艷！▲李佳歡母胎單身24年。（圖／游手好弦娛樂提供）李佳歡母胎單身24年，在來台1年期間，與小學同學談了場遠距離的純純之愛，無奈對方提分手，讓初嚐愛情滋味的她，也首吞失戀的苦楚，佳歡在製作人游政豪邀請下一同寫歌，她也藉創作消化情傷，將它化成創作的養分與動力，姊姊李佳薇知道了，也詢問是否可以加入創作，佳歡開心說：「這不但是我們姐妹的一首合作曲，更是姊姊佳薇第一次寫歌喔！」佳歡超感謝姊姊把第一次給了她！而這首歌是大製作，還特別至日本錄製大編制弦樂，並由松尾順二大師親自操刀！▲李佳歡首張專輯《開放世界》。（圖／游手好弦娛樂提供）《口語化》歌詞則由佳歡很心儀、寫過蔡健雅《達爾文》、《雙棲動物》的小寒老師，以「口語化」的方式、冷靜的用詞，訴說隨著時間的流逝，當「愛」變成沒有感情、口語化的的敷衍，彼此已沒有火花，到底應該離開或繼續的心境。歌曲行進。在詮釋這首混雜著親身經歷、又由小寒老師量身定做的《口語化》時，她再度「李佳歡2.0」上身，雖然情逝，她有試著抽離專注詮釋，但發現詞卻有種魔力，秒帶她回戀情的過往，在這種情況下，她乾脆不再抵抗任何感覺，用最直覺的方式來錄唱，也因而數次淚灑錄音室，令同事好心疼。▲李佳歡首張專輯《開放世界》。（圖／游手好弦娛樂提供）李佳歡首張專輯《開放世界》，與導演溫子揚深度合作，共掌鏡了4首MV，拍出4種不一樣的佳歡風格。繼《赴約》的海邊等待、《開放世界》的自然探險、《過期了》的黑白意識，在最新出爐的《口語化》MV中，導演為了呈現歌曲所描繪的已經無愛的戀人狀態，特別將腳本定位成一個弱視的女生，殷殷期盼戀人的聯絡，卻被冷落的情緒，更請初出茅廬的李佳歡擔綱MV中的弱視女主角。原本擔心個性活潑的她從未演過戲，百忙宣傳期中來不及揣摩故事角色；沒想到，一到拍攝現場，佳歡居然馬上入戲，將其中的無神、失落、楚楚可憐信手捻來，表現得層次又有情感，讓同事都忍不住刮目相看，讚嘆連連。李佳歡並將在12/1於三創5樓Clapper Studio舉辦《赴約李佳歡 開放世界》新歌演唱會。更多三立新聞網報導首鬆口認愛15年學姊！李國毅對婚期「有計畫」不怕掉粉A-Lin三場小巨蛋15分鐘完售！粉絲盼加場主辦這樣說公開另一半！翻唱女王承認「想婚了」 為申請版權耗時一年劉詩詩產後速瘦秀辣腿！秦嵐透視洋裝大贏舒淇「死亡劉海」

(記者黃秀麗台北報導)和泰汽車關係企業-和泰聯網，除了擁有知名度與信賴度最高的中古車平台abc好車網之外，今年更看準全台近800萬台車輛的售後商機需求，推出「abc好養車」電商平台，以OMO(Online Merges with Offline)新趨勢，專精於線上販賣輪胎、維修保養、汽車美容、汽車百貨等商品與服務，輔以大數據篩選出全台高達425家的優質廠家來服務車主，其服務便利密度及保障遠勝其他汽車售後平台。搭配今年雙十一購物節，abc好養車不僅全站免運、新會員再折抵600元、限量1111元加價購，甚至搭配11%點數回饋無上限(1點=1元)，更有眾多優惠活動挑戰市場最低價: <1>米其林四條輪胎88折起，再送原廠行李箱 <2> 將軍/馬牌/MOMO/曙光四條輪胎送平衡/定位，再加贈價值$1,290陶瓷電暖器<3>倍耐力四條送原廠賽車傘 <4>maxpro隔熱紙9折起，再加贈獨家polo衫及購物袋。搭配今年雙十一購物節，abc好養車傾盡千萬元補貼，推出眾多爆殺回饋，如米其林輪胎PILOT SPORT 4 205/55 R16 四入組原價為17,396元，搭配新會員優惠活動，只要14,708元！再搭配11%點數回饋無上限(1點=1元)，扣抵後狂殺75折！還有其他破盤商品爆殺3折起，還不快趁雙十一超殺優惠好好保養自己的愛車吧！【Yahoo雙11不買會後悔】👉11/1~11/10暖慶刷一波👉秒殺時時樂！點這裡搶👉每日最好康！手刀快買👉最省全攻略！拜讀後衝👉心理測驗！未來5年後的你

台中市政府積極打造汙水下水道，免費協助家戶施作接管工程，讓過去排入河川的民生汙水流向水資中心淨化再生，在市府努力宣導及民眾響應配合下，今年全市接管預計首次超越2萬1000戶，突破往年2萬戶門檻，朝未來6年倍增至35萬戶目標邁進。水利局表示，今年3月份，盧市長視察汙水用戶接管工程，宣示台中市汙水全面接管正式啟動，鼓勵民眾主動申請汙水接管，獎勵期間由市府免費施作，並進行美化工程，施工後可省下定期清除水肥的費用，房屋土地的價值可能因此上漲，一舉數得。水利局指出，西區忠誠街、長春街一帶民眾熱烈響應，自拆房屋後方防火巷廁所或廚房等增建物，讓水利局進場施作接管工程。目前，台中人口數超過280萬人，約97萬戶，截至今年9月底，總接管戶數已累積18.9萬戶，接管率達19.3%，預計年底接管戶數可突破19萬，未來6年將倍增至35萬戶。此外，水利局今年再獲中央補助經費約15億元，原市區及太平區正如火如荼施作汙水分支管網及用戶接管；大里地區第一期汙水主幹管工程也已進場施作中，預計111年完成；豐原地區第一期用戶接管明年初也將啟動。水利局指出，用戶接管具有法令上的強制性，依據下水道法第19條規定，下水道排水區域內的生活汙水，依規應排洩於下水道內，避免受罰。呼籲後巷有增建物而無法接管用戶，可利用市府免費接管獎勵期間，自行淨空後巷增建物或障礙物，以利市府施作接管。水利局提醒，用戶接管需符合單側建物最小施作寬度75 公分、雙側150 公分，以利接管作業及打除化糞池，將後巷排水一併改善。此外，市府也提供社區大樓地下室汙水管線補助，鼓勵社區大樓打除汙水處理設施(化糞池)或改設汙水坑，每打除一處化糞池補助4.8至9萬元，請把握機會踴躍申請。更多新聞推薦● 促進花東觀光 台鐵10班次團體列車可提前3個月訂票

國民黨總統參選人韓國瑜的後援會總會長連戰，周五晚上親自設宴邀請所有國民黨前主席，以及韓國瑜參加，不過這場英雄宴，卻是很多英雄都缺席了，主角韓國瑜說另有行程，馬英九、朱立倫、洪秀柱也都沒參加，黨主席吳敦義也早退。台上手牽手喊凍蒜，力挺韓國瑜，連戰英雄宴之前，先招集台商，邀請所有前主席，展現團結氛圍。只是上半場團結了，下半場呢，韓國瑜的後援會總會長連戰，親自作東設宴，邀請前主席們和韓國瑜餐敘，但是。國民黨總統參選人韓國瑜vs.記者：「市長怎麼沒有進去吃飯。」國民黨主席吳敦義vs.記者：「主席為什麼這麼早離開，是不是裡面沒有共識，我還有下一個行程。」韓國瑜說另有行程沒有參加，吳敦義吃不到半小時也早退，馬英九朱立倫也早規劃沒有要參加。國民黨中央委員連勝文：「因為選舉的過程當中，每天晚上都有各種不同的活動，我沒有我是要接小孩，那重點是說像這樣的情況我們希望，每一個參與這樣活動的人，他都能把時間做最好的規劃。」連勝文幫忙緩頰，只是大家是真忙，還是不想在圓桌上被擔任某些職位。國民黨前主席連戰vs.記者：「主席今天聊的開心嗎？跟台商都聊些什麼，你們很辛苦(跟台商都聊什麼)這樣好。」連戰之前力推朱立倫擔任韓國瑜競選總部的主委，但沒共識，8日這場活動沒安排朱立倫致詞，而被朱立輪點名應該擔任主委的吳敦義也快閃，韓國瑜的競選總部仍然沒有主委。更多 TVBS 報導韓國瑜民調升至40%蔡英文降至49% 「他們」成大選 藍大團結！韓國瑜北上固票 吳敦義全程陪 買豪宅找2民代施壓借款？ 韓國瑜反擊 相中陳菊連任成功福地 蔡英文高雄競總16日成立

高雄市九曲國小驚爆教師體罰學生！一名蔡姓社會科教師認為學生考試成績太差，竟處罰學生自打巴掌，且要「打出聲音才算數」，甚至有學生自己打了70下的巴掌！事後學生向班導師和家長反應，校方趕緊成立專案小組進行調查，目前正待校方考核委員會對此案做出懲處結果，報教育局核定。根據《ETtoday新聞雲》報導，11月4日上午，因學生答錯題目，蔡姓社會科教師認為該題目他在課堂中已經複習多遍，對於學生答錯相當不滿，因此要求成績不及格的同學自打嘴巴，而且要「打出聲音才算數」，其中有學生自打了70下，事後有學生向班導師及家長說明整件事經過，班導師立即通報學校，整起事件才曝光。校長蕭速農表示，了解事件後已經對學生進行輔導，並將學生找來共進午餐，聽聽學生想法，也已經通知家長目前的處理狀況。學校也訂於8日晚上召開臨時班親會，藉此聆聽家長意見，當天蔡姓教師也將出席，當面向學生家長道歉。教育局也表示，蔡姓教師目前已暫停該班級課務，由其他老師代課，依「學校訂定教師輔導與管教學生辦法注意事項」第42條之規定進行懲處。據悉，目前朝不適任方向進行懲處。更多 CTWANT 報導常被誤認模特兒！「美女檢座」劉昱吟酷似松隆子穩定單身中辣媽電音趴大解放！露背泳衣一扯「母愛狂噴射」 她超嗨跪下接超辣川字腹肌正妹 總統大選維安特勤超吸睛

政治中心／綜合報導時代力量近日風波不斷，立委林昶佐和洪慈庸退黨後，對黨內造成重大的影響，而蕭新晟、陳雨凡也在近期跟著退出。但沒想到都還沒止血，今（8）日晚間又有2名大將宣布退出時代力量，分別是台北市議員林亮君以及前時代力量發言人吳崢。林亮君也在臉書貼出退黨申請書，只見她在退黨原因寫下：「離開是一件很難過的事，但我盡力了。」由於適逢立委選舉，林亮君的退黨，勢必會對時力的選情造成影響。▲林亮君退出時代力量。（圖／翻攝自林亮君臉書）林亮君在臉書貼出聲明表示，「接下來我將以無黨籍議員身分監督台北市政」。她透露，參與政治的起點就是在簡余晏辦公室擔任助理，幾年前就曾有長輩詢問她是否要出來選舉，但那時她就信誓旦旦地表示不會代表民進黨，就是因為認為民進黨有枷鎖，要再突破或開展，都不件簡單的事。林亮君指出，2015年時代力量誕生後，發覺到時力能夠對應到期待，因此也決定加入，要將理念和價值化作具體力量。她表示，時力對於價值的堅持和議題的努力向來不遺餘力，也為了彰顯黨的主體性，做了很多策略與政策上的路線區隔。不過接著她話鋒一轉，「但政黨的永續發展始終在我心中是個問號。我曾想過為黨做點什麼，想在動盪之際穩住船舵，想帶給這個政黨的支持者溫暖與希望。這段期間，我也希望同志間能共同思考政黨路線並一起定錨，但力有未逮」。林亮君表示，她所認為的政治就是希望能透過堅持和妥協的交互作用，慢慢地將政策和法案帶往更進步的方向，並帶給社會安定、人民幸福，「我所期待的政黨，是一個樂於接受內外批判，願意修正步伐但又不失堅持的組織。我離開時代力量，不代表她不好，只是她已無法回應我的質問與建言」。▲林亮君在退黨原因上寫下：「離開是一件很難過的事，但我盡力了。」（圖／翻攝自林亮君臉書）林亮君也表達歉意，「我要跟所有2018年因為時代力量而將選票投給我的朋友說抱歉，但我所堅持的價值及承諾，至今沒有任何改變，未來也會繼續努力前進；也要跟今年參選黨主席時支持我的朋友說聲對不起，但我現在做出了決定」。最後林亮君也強調，幫忙大家解決生活中的大小事、看到鄉親的笑容，對她來說就是從事政治工作最大的滿足，「接下來我將以無黨籍市議員的身分與我的團隊繼續為大家服務。台灣加油！」對於林亮君退出時代力量，許多支持者也感到相當錯愕，不過也紛紛獻上祝福，「亮君你真的盡力了！辛苦了」、「道不同，不相為謀。時力跟當初的時力，已漸行漸遠」、「揮別錯的才能和對的相逢」、「亮君議員加油！盼你能在合適的位置繼續為台灣發聲」。更多三立新聞網報導韓國瑜買豪宅卻稱庶民 館長怒：2020讓你知道騙人下場韓國瑜恐被「雙殺」！學者獻策力勸：講話要經過大腦「我們的路還很長！」國二生求大人：不能把未來託付韓國瑜韓粉爸要投韓國瑜 留日女兒嗆：他當選就拒回國